Heilpraktiker Psychotherapie Wolfsburg
Depression überwinden
Unter Depression wird die überhand nehmende Störung eigener Gefühle verstanden, welche zumeist schon länger durch Selbstzweifel, Ängsten, Misserfolgen und Enttäuschungen aus allen Alltagsbereichen einhergehen.
Diese Störungen halten mindestens 2 Wochen mit niedergeschlagenen Stimmung mit Haupt- u. Nebensymptomen an.
niedergeschlagensein = depression
Die Symptomatik einer Depression kann sich auf verschiedene Art & Weise zeigen. Nebst Niedergeschlagensein sind die Hauptsymptome:
- Hoffnungslosigkeit & Traurigkeit
- Freudlosigkeit & Desinteresse
- Antriebslosigkeit & sozialer Rückzug in Wolfsburg
- Gedrückte Stimmung
- Geringe Stresstoleranz
- Innere Leere
- Anspannung
- Innere Unruhe
- Konzentrationsschwäche
- Minderwertigkeitsgefühl
- Schuldgefühle
- Fehlender Sinn & Zweck
- Pessimistische Zukunftsperspektive
- Suizidgedanken
- „Ich schaffe das nicht."
- „Ich kann nicht mehr."
- „Mir wird das alles zu viel."
- „Lasst mich alle in Ruhe."
- „Es macht alles kein Sinn."
- „Ich bin ein Versager."
- „Was soll das alles noch."
- „Nichts kann ich mehr."
- Erschöpfung
- Müdigkeit
- Schlafstörungen
- Libidoverlust
- Appetitsstörungen
- Übergewicht
- Untergewicht
- Magen-, Darmprobleme
- Schwaches Immunsystem
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
Wenn trotzdem ein Zusammenreissen und Ankämpfen gegen all die Last erfolgt, so kommt nach dieser Bemühung eine belastendere Erschöpfung zum Vorschein. Daher kosten selbst minimale Entscheidungen zu treffen - z.b. Einkaufen gehen in Wolfsburg - schon Überwindung.
Psychotherapie Depression Wolfsburg
Depression: Unterschiedliche Arten
Rein depressive Störungen - wie oben aufgeführt - treten am häufigsten auf. Sie werden unter dem Begriff der unipolaren Störungen zusammengefasst.
Innerhalb der bipolaren Störung wechseln sich depressive mit manischen Phasen ab. Eine manische Phase zeigt sich vorrangig durch überzogene und überdrehte Stimmung, Diese Phase ist gekennzeichnet durch Selbstüberschätzung, Aktivismus und geringeres Ruhebedürfnis.
Die Dysthemie ist eine chronische Depression mit zumeist weniger stark ausgeprägten Symptomen. Jedoch dauert sie mindestens über 2 Jahre. Betroffen können ihre alltäglichen Aufgaben meist nur noch mit großer Anstrengung bewältigen.
Dies ist eine Art versteckte Depression, in der Schmerzen und sonstige körperliche Symptome im Vordergrund stehen. Daher wird sie oft erst spät erkannt.
Bei dieser Depressionsform sind körperliche Erkrankungen die Ursache der Depression. Vorrangig Schilddrüsen- u. Nebennieren- als auch Gehirnerkrankungen.
Diese recht weit verbreitete Depressionsart ist auch als "Winterblues" bekannt, weil sie bei Betroffenen in der dunklen Jahreszeit auftritt. Die Symptome sind die der unipolaren Depression. Hinzu kommen Heißhungerattacken und erhöhte Müdigkeit.
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Depression Ursachen
Depression-Ursachen zeigen sich innerhalb äußerer & innerer Merkmale. Beispielhaft:
Innere Merkmale:
- Traumata & körperl. Krankheiten
- Schicksalsschläge & Trennungen
- Angststörungen aus Biographie
- Genetik & Medikamente
Äußere Mermale:
- Anhaltender Stress aus Lebensbereichen
- Einsamkeit
- Lichtmangel im Herbst- u. Winter
1-on-1 Beratung
Mal kurz drüber gucken lassen & 2 bis 3 erfahrene "Tipps" mitnehmen. Jeder hat Potential zur Freude.
1-on-1 Coaching
Hilfe zur Selbsthilfe. Erinnern lassen, was & wie es möglich ist. Hoffnung öffnet sich so wieder.
1-on-1 Psychotherapie
All in. Einfühlsame Gespräche & bewährte Hypnose gegen harte Depression. Ziel: Bring back Joy!
Depression Deutschland
Depression Statistik
In Deutschland sind mit 11,3 % Frauen und mit 5,1 % Männer von einer Depression betroffen. Frauen leiden also doppelt so oft an einer Depression als Männer.
*Annahmen gehen davon aus, dass 16 - 20 % DEU-Mitbürger mind. 1x im Leben an einer Depression erkranken.
Heilpraktiker Psychotherapie Wolfsburg
Depression versus Burnout
Die Depression steht herkömmlich mit sämtlichen Lebensbereichen im Verbindung.
Diese überschneidenden Belastungen führen zumeist dazu, dass Betroffene kaum bis garnicht von dem Ausgebranntsein und ggf. Ängsten wegkommen. Bedeutet, es sind bis gar keine Aktivitäten mit Spass & Freude möglich, weil sie wegen Selbstwertstörungen und bedrückter Stimmung im allgemeinen keine Lust verspüren, etwas zu machen oder in Auseinandersetzungen für sich einzustehen.
Im fortgeschrittenem Stadium der Depression haben Betroffene - wegen Sinn & Zweckeverlust - keinen Bedarf mehr am Sozialleben teilzunehmen (Isolationsverhalten) bis zu Gedanken des Suizids.
Ein Burnout steht zu erst einmal mit beruflichen Überforderungen in Verbindung, die immer wieder die psychische Leistungsfähigkeit übertreffen.
Diese Überbelastungen führen allerdings nicht unbedingt dazu, dass Betroffene sich nicht auch mal von der Erschöpfung regenerieren können. Heisst, es kommen immer noch private Aktivitäten mit Spass & Freude vor.
Ein weiteres Burnout-Symptom ist z.b. dauernde Gereiztheit und somit eine "dünne Haut". Darüber hinaus wünschen sich Burnout-Betroffene gern Unternehmungen, die sie in guten Zeiten in Wolfsburg oder sonstwo hatten.
Depression Selbsttest
Stecke ich in einer Depression?
Die folgenden Fragen können erste Anzeichen für eine Depression sein.
Hinweis: Eine Depression hat durchaus Symptom-Überschneidungen mit einem Burnout.
- 1Haben Sie wenig Freude oder Interesse an Ihren Tätigkeiten?
- 2Erleben Sie Niedergeschlagenheit, Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit?
- 3Haben Sie Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen? Benötigen Sie vermehrt Schlaf?
- 4Haben Sie verminderten Appetit oder ein übermäßiges Bedürfnis zu essen?
- 5Haben Sie das Gefühl, ein Versager zu sein oder wichtige Menschen enttäuscht zu haben?
- 6Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Leistungs- u. Konzentrationsfähigkeit nachhaltig nachgelassen hat?
- 7Sind Sie "lahmgelegt" oder im Gegenteil "ruhelos" mit stärkeren Bewegungsdrang als sonst?
- 8Haben Sie Gedanken, dass Sie lieber tot wären oder sich Leid zufügen möchten?
- 9Sind Sie trotz anhaltender Symptome der Meinung es alleine zu schaffen, und dass ja alles irgendwie »normal« ist?
*Wenn Sie 2-3 der Fragen für die letzten 14-Tage mit JA beantwortet haben, so sollten Sie sich in Wolfsburg ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.
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Folge einer Depression
Wenn Betroffene nicht über ihre Depression hinwegkommen ist die Konsequenz, dass der hohe Leidensdruck sich mit sämtlichen Folgen - von Arbeitslosigkeit bis zum Suizid - steigert. Falls noch keine Angststörungen oder Somatisierungen wie z.b. Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden und/oder Migräne vorliegen, ist das Risiko daran zu erkranken ungleich höher als herkömmlich.
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